<font><b style="font-size: large; color: rgb(102, 0, 204);">The UnGuilt Trip</b></font><br>

<b><font color="#6600cc">
A get-out-of-emotional-jail-and-be-free class for mothers.</font></b><br>

<br>
<b style="color: rgb(102, 0, 204);">What:</b> a gentle, sometimes 
silly-side-up expedition to disarm guilt, remove shame, and find comfort
 for mothers who are tired of feeling guilty and would like to create 
new emotional patterns. Expectant mothers welcome. <b><font color="#6600cc"><br></font>
</b><br>
<b style="color: rgb(102, 0, 204);">What’s in it for you:</b><br>
Less depression, less anxiety, less sadness. You will have more patience
 for those you love, and even for those you don’t. You will model 
self-trust, self-care, and self- acceptance for your children. Guilt is 
sort of like an allergy: a self-protection mechanism gone wrong. It 
sucks joy right out of our lives. The way you handle your guilt can be 
the difference between swimming in the rough  seas, or drowning in 
depression. The good news? Guilt, like pollution, is a cultural by- 
product; it’s not inevitable! With conscious and creative use of 
resources it can be reversed. Of course, reversing guilt is not only 
important for us, it also establishes a healthy emotional environment 
for our children to grow in.<br>
<br>
<b style="color: rgb(102, 0, 204);">How we’ll get there:</b><br>
Gently, and playfully, because guilt is like quicksand. The more you 
fight, the deeper you sink. The UnGuilt trip is a coping-skills building
 environment (think emotional gym, softened with love). Deep 
conversations, gentle movement (tired mama yoga), and some creative 
expression (no artistic experience needed) will all be used while we're 
digging for comfort. The small group will allow for continuity and 
progression, with plenty of time left to practice, ask questions, and 
grow our ability to access these skills when we go back home. All this 
is just the tip of the ice-cream! Visit this web page for the full 
scoop: <b style="color: rgb(102, 0, 204);"><a href="http://www.ppdtojoy.com/unguilt-trip/" target="_blank">http://www.ppdtojoy.com/unguilt-trip/</a>  <br></b>Sign up for the newsletter for subscribers' discounts.<div>

<b style="color: rgb(102, 0, 204);"><br>
</b></div><div><b style="color: rgb(102, 0, 204);"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal;"><b style="color: rgb(102, 0, 204);">Cost:</b></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal;"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal;">$90 for six 90 minute coping-skills-building sessions in a small group.</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal;"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal;"><b>Class size is limited to 6 participants.</b></span><br>



</b><br>
<b><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Where and when</span></b> <br>
Thursdays, May 12  to  June  16, 11:30am to 1:00pm. At Jillian’s Drawers on the Ithaca Commons at 171 East State Street.<br>
<br>
<b style="color: rgb(102, 0, 204);">Instructor: </b>Yael Saar (hi!), 
mother of two boys. In my struggles to disarm postpartum depression, I 
discovered my life’s calling: to remove guilt, shame, and blame from the
 parenting experience. I used to volunteer as a suicide prevention 
counselor; now I lead postpartum depression support groups in Ithaca and
 online at <b style="color: rgb(102, 0, 204);"><a href="http://www.ppdtojoy.com/" target="_blank">www.ppdtojoy.com</a></b>. You can also find me on twitter: @yaelsaar,  and   facebook: <a href="http://www.facebook.com/ppdtojoy" target="_blank">www.facebook.com/ppdtojoy</a> <br>



<br>
<b style="color: rgb(102, 0, 204);">Interested?</b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> Got questions?</span>  Email  <b style="color: rgb(102, 0, 204);"><a href="mailto:ppdtojoy@gmail.com" target="_blank">ppdtojoy@gmail.com</a></b></div>